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La phase de « lune de miel » de toute relation engagée n’est pas censée durer – il devient finalement évident que partager une vie avec une autre personne exige des compétences particulières.

Les 7 meilleures façons d’améliorer votre mariage

De nombreux couples commencent à se séparer sept ans après le mariage parce que notre culture ne nous apprend pas à maintenir et à renforcer nos liens affectifs. C’est là que les love coach intervient par voyance. Les sept idées ci-dessous, tirées de quatre décennies de science réelle, feront durer votre amour toute une vie.

1. Cherchez de l’aide dès le début.

Le couple moyen attend six ans avant de chercher de l’aide pour des problèmes relationnels. Et n’oubliez pas que la moitié des mariages qui se terminent le font au cours des sept premières années. Cela signifie que le couple moyen vit dans le malheur pendant bien trop longtemps. Si vous sentez le moindre signe de problème dans votre mariage dès le début, demandez de l’aide.

2. Modifiez-vous.

Les couples qui réussissent le mieux sont aimables l’un envers l’autre. Ils évitent de formuler toutes les critiques lorsqu’ils discutent de sujets délicats, et ils trouvent le moyen d’exprimer leurs besoins et leurs préoccupations de manière respectueuse, sans critiquer ni blâmer leur partenaire.

3. Adoucissez votre « démarrage ».

Les disputes démarrent souvent parce que l’un des partenaires aggrave le conflit en faisant une remarque critique ou méprisante. Aborder les problèmes avec douceur et sans reproche fonctionne beaucoup mieux et permet aux couples de s’engager calmement dans le conflit.

4. Acceptez l’influence de votre partenaire.

En étudiant les mariages hétérosexuels, nous avons constaté qu’une relation réussit dans la mesure où le mari peut accepter l’influence de sa femme. Par exemple, une femme peut dire à son mari : « Tu dois travailler jeudi soir ? Ma mère vient ce week-end et j’ai besoin de ton aide pour me préparer ». Il répond : « Mes plans sont établis, et je ne les changerai pas. » Comme vous pouvez le deviner, ce type est dans un mariage bancal. La capacité d’un mari à se laisser influencer par sa femme (et non l’inverse) est cruciale car les recherches montrent que les femmes sont déjà bien rodées à accepter l’influence des hommes. Un véritable partenariat ne se produit que lorsque le mari peut faire la même chose.

5. Ayez des normes élevées.

Les couples heureux ont des exigences élevées l’un envers l’autre. Les couples qui réussissent le mieux sont ceux qui, même lorsqu’ils étaient jeunes mariés, ont refusé d’accepter un comportement blessant de la part de l’autre. Un faible niveau de tolérance à l’égard des mauvais comportements au début d’une relation est synonyme d’un couple plus heureux par la suite.

6. Apprenez à réparer et à sortir de la dispute.

Les couples heureux ont appris à sortir d’une dispute, ou à réparer la situation avant qu’elle ne devienne complètement incontrôlable. Voici quelques exemples de tentatives de réparation : faire de l’humour, faire une remarque attentionnée (« Je comprends que ce soit difficile pour toi »), indiquer clairement que vous êtes sur un terrain d’entente (« Nous allons nous attaquer à ce problème ensemble »), reculer (dans le mariage, comme dans l’art martial Aïkido, il faut souvent céder pour gagner) et, en général, donner des signes d’appréciation de votre partenaire et de ses sentiments en cours de route. Si une dispute s’envenime, faites une pause de 20 minutes et convenez d’aborder à nouveau le sujet lorsque vous serez tous deux calmes.

7. Concentrez-vous sur les points positifs.

Dans un mariage heureux, lorsqu’ils discutent des problèmes, les couples font au moins cinq fois plus de déclarations positives à l’égard de l’autre et de leur relation que de déclarations négatives. Par exemple, un couple heureux dira « Nous rions beaucoup » au lieu de « Nous ne nous amusons jamais ». Un bon mariage doit bénéficier d’un riche climat de positivité. Faites des dépôts réguliers sur vos comptes bancaires émotionnels

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