Pour apprendre à avoir vraiment confiance en vous, vous devez d’abord vous aimer. Lorsque vous tombez amoureux de vous-même, vous aurez confiance en vous, quoi qu’il arrive dans la vie, car cette confiance viendra de l’intérieur.
8 CONSEILS POUR ÊTRE SÛR DE SOI DE L’INTÉRIEUR
Pour maîtriser l’art de la confiance en soi, il faut d’abord maîtriser les arts de la connaissance et de l’amour de soi. Déterminez vos valeurs, et soyez-en fier.
1. PRATIQUEZ L’AMOUR DE SOI
Embrassez vos forces et vos faiblesses de la même manière. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas travailler sur ces faiblesses. Il s’agit d’apprécier qui vous êtes et ce qui vous rend différent de tous les autres habitants de la planète. Lorsque vous commencez à remettre en question votre confiance en vous, n’oubliez pas de vous aimer d’abord.
2. VAINCRE VOS CROYANCES LIMITANTES
Sans amour de soi, les gens adoptent inconsciemment des croyances limitatives sur ce dont ils sont capables ou sur le type de relation qu’ils méritent. Cela conduit à l’auto-sabotage et au renforcement de ces croyances – et les vaincre est la première étape vers une confiance totale.
Posez-vous la question : Quelles sont les croyances qui sont à l’origine de votre manque de confiance ?
Les émotions négatives comme le doute de soi ou l’anxiété sont profondément liées aux opinions que nous avons de nous-mêmes en fonction des expériences de vie. C’est votre cerveau qui vous dit qu’il est temps d’examiner ces croyances limitatives et de les remplacer par des croyances plus fortes.
3. RELIEZ LA CONFIANCE À VOS OBJECTIFS
- Pourquoi est-il important pour vous d’apprendre à prendre confiance en vous ?
- Vous faites des présentations lors de congrès où vous interagissez avec un grand nombre de personnes ?
- Vous dirigez une entreprise ou une équipe et vous devez faire preuve d’un grand sens du leadership ?
Vous avez peut-être commencé à sortir avec des hommes et vous voulez faire bonne impression lorsque vous rencontrez un nouveau partenaire potentiel. La première étape consiste à connaître le but que vous voulez atteindre. Une fois que vous connaissez votre objectif, apprendre à renforcer votre confiance en vous devient une question de réadaptation de votre cerveau.
4. CHANGEZ VOTRE PHYSIOLOGIE
L’astuce la plus rapide pour gagner en confiance consiste à changer radicalement votre physiologie.
- Tenez-vous droit.
- Équerrez vos épaules et ouvrez votre poitrine.
- Respirez profondément.
- Faites des pas rapides et déterminés lorsque vous marchez pour couvrir plus de terrain.
En adoptant une telle posture, vous vous sentirez plus fort et votre esprit suivra le mouvement de votre corps. Vous pouvez également observer la physiologie des autres pour en savoir plus sur eux et obtenir un avantage dans les négociations. Certains signes, tels que l’angle du corps et l’espace physique qu’il occupe, peuvent vous donner des indications sur la façon dont une personne perçoit une situation – et sur la façon dont elle peut être persuadée.
5. PRENEZ LE CRÉDIT DE VOS RÉALISATIONS
Tout comme le fait d’ajuster votre langage corporel peut vous donner confiance en vous, même si vous ne l’êtes pas, le fait de prendre la parole en votre nom, même si vous pensez ne pas le mériter, peut également avoir cet effet. Les personnes confiantes peuvent gagner plus d’argent sur le lieu de travail pour une raison simple : elles s’attribuent le mérite de leurs réalisations – et elles le font quand cela compte le plus. Si vous avez contribué à la réalisation d’un objectif de l’entreprise ou à l’obtention d’un résultat positif, ce n’est pas de la vantardise que de le signaler à votre responsable ou à votre PDG – c’est un fait. Tant que vous le dites de manière objective, vous ne serez pas seulement bien vu, vous vous sentirez bien aussi.
6. ÉVALUEZ VOS PRINCIPAUX BESOINS HUMAINS
Une autre étape essentielle pour savoir comment avoir confiance en vous consiste à déterminer ce qui motive vos décisions. Nous avons tous six besoins humains :
- certitude,
- importance,
- variété,
- amour/connexion,
- croissance
Nous accordons plus d’importance à l’un de ces besoins qu’aux autres, et cela affecte toutes les décisions que nous prenons dans la vie. Il peut même affecter notre confiance en nous. Si votre principal besoin est la certitude, vous pouvez vous sentir incertain dans des situations inconnues. Si votre principal besoin est l’importance, vous commencerez à vous sentir peu sûr de vous si vous n’obtenez pas la reconnaissance dont vous avez besoin. Répondez au questionnaire sur les forces motrices de Voyance.ch pour déterminer votre besoin principal et commencez à réfléchir à la façon dont il peut affecter votre niveau de confiance.
7. AMÉLIOREZ VOTRE DISCOURS PERSONNEL
Nos mots créent nos émotions, et nos émotions créent notre monde. Si nous n’avons pas confiance en nous, c’est le résultat des histoires que nous nous racontons – et des mots que nous utilisons pour les raconter. Le dialogue intérieur que vous utilisez a un effet important sur votre confiance.
Quel genre de questions vous posez-vous ?
Si les choses qui vous viennent à l’esprit sont :
- « Comment se fait-il que on ne réussisse pas ? »
- « Ne suis-je pas assez intelligent pour atteindre un objectif ? »
- « Les autres considèrent-ils comme un échec ? »,
Alors vous vous préparez à l’échec. Attrapez-vous lorsque vous avez des pensées négatives et changez le schéma de vos pensées. Posez-vous des questions telles que : » Pourquoi n’arriverais-je pas à accomplir tout ce que je me suis fixé ? » et » Pourquoi perdrais-je du temps à cause des angoisses au lieu de me concentrer sur mes points forts ? « . Lorsque vous posez de meilleures questions, vous obtenez de meilleures réponses.
8. CHANGEZ VOTRE PERSPECTIVE
Si vous vous sentez découragé, il vous suffit parfois de recadrer votre canton d’esprit. Vous devez d’abord changer votre vision de l’échec. Voyance.ch a déclaré : « On en est venu à croire que tous les échecs et toutes les frustrations passés étaient un moyen d’atteindre l’excellence. Un article proposé gratuitement par https://voyance.ch
