Au fil des années, notre corps commence à montrer des signes de maturité. Certains peuvent être atténués par le sport (combien d’entre nous ont atteint leur meilleure forme après la trentaine) et d’autres peuvent être corrigés par de petites opérations.
Retour à l’entraînement après une opération des paupières
Aujourd’hui, nous parlons de la chirurgie des paupières supérieures ou blépharoplastie.
En quoi consiste une opération des paupières supérieures ?
Il s’agit d’une opération qui vise à améliorer esthétiquement la paupière supérieure. Elle consiste à retirer l’excès de peau des paupières supérieures, ce qui permet de dégager les yeux et de donner une apparence plus reposée et plus jeune.
En outre, lorsque l’excès de peau est très élevé, il peut provoquer une fatigue visuelle, qui est également réduite immédiatement après l’intervention.
Comment se déroule la blépharoplastie ?
Avant l’opération, il est important de définir les différentes options et les objectifs avec le médecin responsable. Les éventuels problèmes médicaux, les interventions chirurgicales antérieures, les allergies et les médicaments doivent également être signalés.
L’intervention est réalisée sous anesthésie locale et sédation en ambulatoire, c’est-à-dire sans hospitalisation. Elle dure généralement entre une demi-heure et 45 minutes et est totalement indolore. Après l’opération, des médicaments anti-inflammatoires et du froid sont appliqués pour prévenir le gonflement initial.
La période post-opératoire après la chirurgie des paupières supérieures
La période post-opératoire est indolore, peu de cas nécessitant l’administration d’antalgiques pour soulager la douleur. Sur le plan esthétique, des zones violettes et un gonflement apparaissent, qui disparaissent au cours de la première semaine dans la grande majorité des cas.
Une semaine plus tard, la guérison n’est pas complètement achevée et nous pourrons mener une « vie normale ».
Pour faciliter la guérison, il est conseillé d’appliquer du froid pendant les premiers jours, ainsi qu’une pommade antibiotique sur la plaie plusieurs fois par jour.
Il est également conseillé d’appliquer des larmes artificielles pour éviter la sécheresse de l’œil causée par le clignement initial, qui disparaît par la suite.
Reprise de l’entraînement après une opération des paupières supérieures
En ce qui concerne l’entraînement, il est important de réduire l’intensité de l’entraînement pendant les premiers jours afin d’éviter d’éventuels saignements. Il est toujours préférable de bien récupérer avant de reprendre l’entraînement à plein régime.
Il ne faut pas oublier que nous avons une petite plaie dans les paupières, une zone très sensible où le moindre coup pourrait la faire s’ouvrir, ce qui retarderait grandement la guérison. Il est donc important que les premières séances d’entraînement soient douces, en alternant la marche, les parcours à vélo et, en général, les activités cardio qui impliquent une faible intensité et un faible risque de recevoir un coup.
Les activités anaérobies intenses ne sont pas non plus recommandées, car le surmenage pourrait également ouvrir la plaie. N’oubliez pas non plus que l’utilisation d’éléments tels que des haltères, des barres, des cordes, etc. implique le risque de subir un accident.
Il va sans dire qu’au cours de ces premières semaines, vous ne devez pas pratiquer de sports de contact tels que le football, le basket-ball, le rugby, etc. où les impacts et les égratignures sont monnaie courante.
En plus des exercices cardiovasculaires et pour garder la forme, vous pouvez essayer des activités moins nocives comme le yoga ou le pilates.
Un entraînement à domicile combinant différents types d’abdominaux, de squats et de pompes sera la touche finale pour les premières semaines.
La récupération complète a lieu environ un mois après l’opération, date à laquelle on peut reprendre un programme d’entraînement là où on l’a laissé.
